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안녕~ 요즘 날씨 진짜 미쳤지? 햇빛 쨍쨍, 기온은 35도 훌쩍 넘고…
이럴 때 진짜 조심해야 되는 게 있어. 바로 심장마비야.
"에이, 나는 아직 젊은데 심장마비가 뭔 소리야?" 라고 생각할 수 있어.
근데 폭염 때는 젊다고 절대 안심하면 안 돼.
요즘 뉴스 보면 30~40대도 심혈관 사고로 응급실 가는 경우 꽤 많아졌대.
🔎 심장마비 전조증상, 이거 보이면 바로 병원 가야 돼
1️⃣ 가슴이 갑자기 답답하고 조이는 느낌
뭔가 숨이 막히는 듯한 불편함. 계단 조금만 올라가도 숨이 턱 막힌다? 위험 신호야.
2️⃣ 왼쪽 어깨나 팔이 저리거나 당긴다
특히 왼쪽 팔, 목, 턱으로 퍼지는 통증이 특징적이야.
3️⃣ 이유 없이 식은땀 + 어지러움
땀이 비 오듯 쏟아지면서 현기증 느껴진다면 바로 의심!
4️⃣ 구토, 메스꺼움 동반
심장 문제가 소화기 증상처럼 나타나는 경우도 많아.
5️⃣ 불안감, 공포감
설명할 수 없는 불안감이 갑자기 몰려오는 것도 전조증상 중 하나야.
☀ 왜 폭염이 심장에 이렇게 위험할까?
- 혈관이 확장되면서 혈압이 불안정해져.
- 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가면서 심장 부담 증가.
- 체온 유지하려다 심박수가 올라가면서 심장에 무리가 와.
특히 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연자는 폭염에 심장마비 위험이 3~5배 증가한다는 연구도 있어.
🚑 이럴 땐 절대 참지 말고 응급실 고고!
- 증상 10분 이상 지속된다면 즉시 119 부르자.
- ‘좀 쉬면 낫겠지~’ 하다가 큰일 날 수 있어.
- 빠를수록 생존율이 확 올라간다.
💡 그럼 어떻게 예방할까?
- 한낮 야외활동 피하기 (특히 12~17시 위험해)
- 물 자주 마시기 (커피·술은 피하기)
- 가벼운 운동은 아침, 저녁 시원할 때
- 규칙적인 혈압, 심박수 체크
- 아침에 따뜻한 소금물 마시기 (3g~4g 물에 타서 마시기)
📊 참고자료:
- 질병관리청 폭염 건강 수칙
- WHO 심혈관질환 예방 가이드라인
- 2025 여름 심혈관 응급통계
이 글 읽은 김에 한 번 내 심장도 체크해보자!
혹시 증상 중 해당되는 게 있다면?
절대 방심하지 말고 꼭 전문가 상담 받아보자고 💪
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