야, 솔직히 말해보자 😅 스마트폰, 와이파이, 블루투스, 전자렌지, 전기장판, 스마트워치... 우리 주변에 전자파 안 나오는 곳이 있냐고? 없잖아! 🙄문제는 이게 단순히 "조금 안 좋다~" 수준이 아니라, 매일매일 우리 몸을 살~살 병들게 만든다는 거야. 🧟‍♀️ 내 글 읽고 효과 있으면 널리 널리 공유해줘!! 1. 💥 전자파의 무서운 진실 세포 내 칼슘 이온을 교란시켜서 신경계 혼란 🤯만성 염증, 면역력 저하 🦠수면장애, 불안, 우울 증가 😵‍💫호르몬 교란 → 갑상선, 생식기능, 성장호르몬까지 영향 🧬장기적으로는 암 유발 가능성까지 거론되는 중 📉 2. 🎯 이게 왜 잘 안 알려질까? 🎯 이게 왜 잘 안 알려질까?여기서부터 약간 소름 돋는 얘기 나간다 😈전세계 통신, 가전, ..

흔한 수면 장애인 불면증은 여러분의 전반적인 행복과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 원인, 이용 가능한 치료 선택권, 그리고 자기 관리 전략을 이해하는 것은 여러분의 수면을 개선하고 안정을 찾는 데 매우 중요하다고 합니다. 오늘은 불면증의 근본적인 원인, 치료 접근법, 그리고 여러분이 휴식을 취하는 밤 시간과 깨어 있는 낮 시간을 촉진하기 위해 사용할 수 있는 실용적인 방법들을 알아보겠습니다. 불면증의 원인 불면증은 이와 같은 다양한 요인에서 발병될수 있습니다. 1. 스트레스와 불안: 일상적인 걱정, 업무와 관련된 스트레스, 또는 개인적인 걱정은 여러분의 마음을 불안정하게 지속시켜 긴장을 풀고 잠드는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 2. 중단된 수면 스케줄: 잦은 교대 근무나 시차 ..